ウォーキングレッスンの真実

こんにちは{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif}アドバンス ロルファー™のユキです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}


★ウォーキングレッスンの真実★


もう何年になるのでしょうか。
健康ブームから始まったウォーキング ブーム。


最近では、美しさにつながるようなウォーキング レッスンなどをよく目にしますね{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif}


ほんとに様々なウォーキングレッスンがありますが、大切なことは、


そこで学ぶ歩き方は
あくまで、たくさんある歩き方の中の一つでしかないということ。


そして、これまた大切なことは、


その歩き方が自分にあってることもあれば
あわないこともあるし



魅せる歩き方と
からだが心地よく自由に健康につながる歩き方は
必ずしもイコールではないどころか
真逆である時もあるということです。


ウォーキングレッスンにいくと、
多くの場合、


「このように歩きます。」


と正解のようなことを学びます。
先生はそう言ってなくとも、生徒さんはそう受け取っている方が多い。



はっきりと正解を言われた方が
生徒側もただ言われたことをすればいいから楽だし、


指導者側も
決まったことを教えるのってとっても楽なんです。


でも、本当は
その人にはその人の歩き方があります。


そして、からだが心地よくいられる歩き方は
からだを効率良く使えることができて
結果、見た目にも美しく健康にもプラスになりやすい。


その人のからだが自由に心地よく動ける動きを引き出していきます。


無理につくる形ではなく、感覚から生まれる形こそが、本当は大切。


決して魅せる歩き方が悪いと言っているわけではありません！
魅せる歩き方は、自分をよく魅せたり演じたりする上でとても大切です


ですが、魅せる歩き方が自分の歩き方だと勘違いしてしまっていると
見た目にはキレイでも
いつか体が悲鳴をあげがち。



今はほんとーーーーにいろんなウォーキングレッスンがあり、


私のロルフィングやピラティスのクライアントさんでも、そういうレッスンに参加して

「こう言われたんですけど、どうでしょう？」

と質問をいただいたりします。


私のセミナーに参加してくださっている指導者の方々からも、彼らの生徒さんやクライアントから同様の質問があったんだけどどうなんだろう、

という質問をいただいたり。



最近そういう機会が増えたので
一度ブログに書いておこうと思い書いてみました


ちなみに、上記質問に対しての答えは
このブログの記事通りです。



ウォーキングに限らず世の健康ネタも同じ。


万人に効く方法はとても少ないし、
メディアなど、対多数への発信は
どうしても、ざっくりわかりやすいだけの説明になりがちです。


いろんなことを試しながら
自分の気持ちにも体にもプラスになるものを選べる力を身につけていただければと思います。


そのために大切なものは、こちら。
マタニティー期に大事なことを書いたつもりだったんですが、マタニティーでなくとも大切でした{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}


そうそう、もう一つよくうかがうウォーキングについての質問があるので
これは次回ご紹介します{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564866.gif}




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