こんにちは
アドバンス ロルファー™️のユキです
アドバンス ロルファー™️のユキです
★春に向けて、呼吸でやる気！★
久し振りに青山SUGATAで一般対象のワークショップをします
（日時: 2016年3月6日 11:15～13:15）
春先は花粉症や季節の変わり目で呼吸が乱れがち。
その呼吸を整え、呼吸を利用してストレッチや簡単なエクササイズをしながら
からだをゆるめる ことと
からだを元気にさせる ことを
していきます。
からだを緊張から解き放ち、気持ち良くなるのも大切ですが、
その気持ち良い状態で、やりたいことができるだけの活動力につなげることも大切。
呼吸はこんな風にしたら、気持ち良くたくさん入るんだなぁ。
力をゆるめたい時は、こうやって呼吸を意識するんだなぁ。
元気になりたい時は、こう呼吸をイメージするんだなぁ。
なーんてことをしていきます
呼吸は生きているベース。
心地よく、自分に合うようにできるに越したことはありませんね
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aoyama@sugata.co.jp
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