こんにちは
アドバンスト・ロルファー™️のユキです。
本来じゃっかん緩いはずが、産後体型からまだ戻らない私には少々きつい
アドバンスト・ロルファー™️のユキです。★服にも筋膜にもゆとりをもって、からだの効率を上げる★
お気に入りのデニム。
本来じゃっかん緩いはずが、産後体型からまだ戻らない私には少々きつい
たまに履いてみて現状チェックしたり、頑張れよ！…と鼓舞するために履いたりしていますが、
動作の効率を上げるには不向き！！
からだって、やっぱり動きやすい服装の時に、気持ちよく動いてくれるものです。
呼吸もしやすくなります
ちなみに、胸周りがキツイと呼吸が制限されるイメージはあると思いますが、
骨盤周りがキツくても、呼吸は制限されますよ！！
一般的に、筋膜はいろいろなものを包んでいるものとして捉えられていますが、これまた同じ。
窮屈な硬い状態だと、呼吸をはじめ、内臓の働き、実際の動作などにも影響します。
服にもゆとり、筋膜にもゆとり。
大切ですね
デニムを諦め、ストレッチーなパンツで今日は家の掃除dayです。
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