こんにちは。アドバンスト・ロルファー™のユキです。
ブログでの告知が遅くなりましたが、来月SUGATA鎌倉で
筋膜コンディショニング
のクラスをします♡
なんだか今流行りのタイトルっぽくて恐縮ですが、スタジオの方から、
最近はしっかり動きたい生徒さんが増えているから、しっかり動くロルフィングっぽいクラスをしてほしい！
との依頼が☆
基本的に私のロルフィングのワークショップは、「ゆるめる、ととのえる、使い方を意識する」がセットになった、ゆるゆる系のものが主です。
…が、しかし、ピラティスの指導も名古屋ではロルフィングのクライアント対象に提供していますし、
エクササイズが必要な人にはお家でできるものを伝えたりもしています。
しっかり動きたい！
↓
けど、ガシガシ動きすぎて、どこかを痛くしたりしたくない。
というところをポイントに、今回の筋膜コンディショニングのクラスでは
★しっかり動いても、痛くならない（筋肉痛は別です）
★しっかり動いても、最後に伸びやかさが残る
★しっかり動く時に痛めないコツを知る
というところをフォーカスしながら、
ストレッチをはじめ、ピラティスやトレーニングなどの動きを利用して動かしていきます。
痛めないコツを知る、というポイントがあるように、
・運動を普段しない
・体が硬い
という人でもできるようにすすめていくので、安心してくださいね！
目指せ！ゆるゆる、だけどしっかりトレーニング！
です。
詳細、お申し込みは下記のスタジオウェブサイトからお願いします。
★参加者募集中ワークショップ★
10.22ロルフィングでセルフケア『肩』『腕、手』@名古屋
11.11スタート！指導者のためのロルフィング®︎セミナー第7期@名古屋
rolferyuki@gmail.com
★新刊『ヒントは自分のカラダの中にある』感想・コメントこちら
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★★ロルフィングスタジオ380素敵な場所に移転しました！★
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