いつもありがとうございます。アドバンスト・ロルファー™のユキです。
ロルフィング®︎のアイディアを利用したセルフケアのワークショップを好評につき月一定期開催していますが、
今回は年の終わりに向けて、異なる箇所をテーマに毎週開催しています！！今回が今年最終回です！
今回のテーマは肩周りから手にかけて。
年越し前に肩こりをスッキリさせたい&スッキリさせる術を知って自分で肩こり改善できる新年を迎えたい人にオススメです♪
このワークショップでは、
★各回、それぞれ「足」「股関節」「骨盤底」「肩」「首」などのテーマに基づき、
★そのエリアにまつわる、知ってて得する構造や仕組みのお話（プチ解剖学）、
★それをふまえての、簡単なロルフィングのムーブメント エクササイズを紹介
していきます。
そうすることで、
★そのエリアが変わること、またそこが変わることが全身に影響することを体感してもらう
のは当然のこと、
★日常生活の中で、どういうところに意識を向けたらいいのか、ちょっと工夫することで日頃の動作がセルフケアに変わっていくコツを知ってもらう
というゴールを目指していきます。
今回のテーマは「肩甲帯（肩甲骨）」「腕、手」です。興味のある方は是非どうぞ♪
★今までの参加者による感想こちら
★
★＜日時＞ 12月24日（日）
10時〜『肩甲帯』
肩こりや、「肩が上がる」「前肩」と状況がどういう状態でどうしていきたいのかなどを見ていきます。肩こり、肩が上がりやすい、鎖骨ラインが気になるという方にオススメです。
11時半〜 『腕、手』
スマホやパソコンを扱うことが多い現代。腕や手の使い方は、肩はもちろん、全身に影響しています。肩がこりやすい、腕の太さが気になる、腕や手がつかれやすいという方にオススメ。
＜募集人数＞ 8名
＜受講費＞ 10,000円
＜場所＞ ロルフィングスタジオ380（金山駅より徒歩すぐ）
＜お申し込み＞
rolferyuki@gmail.com まで
「12/24セルフケアWS申し込み」の件名で、
お名前・連絡先を明記の上ご連絡ください。
＊携帯メールから送られる方は、上記アドレスからの返信が可能なように設定をお願い致します。
★セルフケアのワークショップの内容もカバーしている新刊『ヒントは自分のカラダの中にある 賢いカラダづくり』発売中！
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rolferyuki@gmail.com