いつもありがとうございます。アドバンスト・ロルファー™のユキです。
★車の運転が与える身体への影響①★
先日ホリスティック・システムの受講生と車の運転の話に。
そこで出たのが、レンタカーの運転で身体が辛かったということ。
私もちょうど少し前に1週間ちょっと代車に乗っていて、私の仙腸関節の傷みも、それが影響しているのではないかと思っています。
慣れない車は、仕様が慣れていないのもありますが、レンタカーや代車は時に古かったり、座席のシートがよくなかったり。
名古屋エリアは車所有者、車を運転する人も多いので、ロルフィング®︎のクライアントの皆様ともよく話に出ます。
車の運転によって与えられる身体への影響はいろいろありますが、
1つは、ブレーキとアクセルなどでの足の使い方。ちょうど、その受講生さんから
「マツダの足のポジション、良いって聞くんですけど、どうですか？」
との質問。
（マイカーはマツダのアクセラです♪）
そうなんだ！考えたことなかった！（きっと車屋さんは説明してくれていたんだろうけど）
ということで、撮ってみました。
他があまりわからないけど、たしかに、悪くありません。
どちら側の足だけがすごく外に行く感じもないし、足は置きやすい。
足のポジションもですが、オートマだとどうしても右足ばかりを使いがち。そこが結構なチェックポイントです。
チェック①
まずは右足を緊張させて（特に足首とか）運転していないかをチェック！
→スネの張り、前腿のハリにつながります！=太くなる
チェック②
坐骨のどちらかだけに体重がのりがち。左右の坐骨に均等にのってるかチェックしてみよう！
→骨盤のずれ、そしてその上の構造にそれらが影響。腰痛くなること多し。
チェック③
踏み込む時に、膝が内側向いていないかチェック！
（女性に多いかもですが、自転車に乗る時みたいに膝をインして右足使うこと多し。）
→脚がねじくれる良い原因のひとつ
まずは、そこから！
チェックした後はこちらを参考に
★運転中のかかとの重み
★運転時の右足の使い方
★座っている時の坐骨の左右差
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