いつもありがとうございます。アドバンスト・ロルファー™のユキです。
★10代で冷え性、40代間近、裸足生活★
10代の頃の私は、
夏に手足が冷えるのはもちろん、
冬にデートで外にイルミネーションなんて見に行くくらいなら、見なくていいので室内でお願いします！
…というくらいな冷え性だった私。
冬は冷えが膝まできて、膝が痛くなるくらいでした。
そんな私も今や40を目の前にして、まだまだ裸足生活。
さすがに真冬になるとフローリングは冷えるので、床暖にしたり、靴下履いたりしますが、
足もけっこう裸足で平気だし、人から「手があたたかい」と言われるまでになりました。
昔は「手が冷たい」って言われると、
「手が冷たいと心があったかいんだよ」
なーんていう、きっと今では死語の決め台詞を言ってたのが懐かしい
ロルフィング®︎のクライアントの皆さんにそういう話をすると、どう改善したのか聞かれるけれど、
基本的なところは、ロルフィングを受けて、身体がゆるんで整ったことが大きいです。
よく冷え性の人は運動を、というけれど、それは普段運動しない人に当てはまるのであって、
私のように、すんごく運動してるのに冷え性の人は、運動の仕方、身体の使い方を変えて、過緊張をゆるめる必要があります。
自分で過緊張にしがちな当時の私のような人は、ヨガしても、ストレッチしても、どうしても力みやすい。ゆるめることしてても、過緊張が変わらない。
なので、そんな私にはロルフィングは、過緊張をゆるめると共に、
過緊張にさせている身体の使い方の改善方法を教えてもらえることで
冷え性にとっても有益だったわけです。
そして、
日本に帰国して、ロルフィングを仕事として始めて、稼げるようになり、
ちゃんとしたダウンジャケット
と
ムートンブーツ
を手に入れたのも大きい！！
冬でも薄着で驚かれますが、ダウン着てると、逆に薄着じゃないと暑い。
→そのため、出先でダウンを脱いだ時に羽織れるものを持ち歩く必要もあり笑
ムートンも裸足で十分あたたかい。
→これまた、出先で靴を脱ぐ際に履ける靴下など持参必須。
からだに身に付けるもの。
意外に冷えに関係していたりするので要チェックです。
（そう思うと、学生の頃の制服って良くなかった気がする）
ブーツとか、足首の動きに制限がかかったら、足先冷えて当然！！
食事や日頃の生活で冷えに気を付けてるのに、いっこうに改善されない方は、
一度、過緊張じゃないかな、とか、
からだのバランスどうかな、とか、
このコート、重いんじゃない？とか、
（重いコートは肩こりに直結しがち）
やっていないことの中にヒントがないか探してみてくださいね！
からだの過緊張や、姿勢がどうも、など、身体そのものや、動き方そのものに原因がある時は、ロルフィングなんかおすすめですよ☺︎
今でも思い出せる、冷えによる膝の痛み。
おそろしや…
これから冬本番！
自分にとって効果の出る冷え性対策、探してみてくださいね
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