こちらも、
「冷え性だから運動するようになったけど改善しない」
と同じくらいよく聞く言葉です。
ちょうど先日、ピラティスwithロルフムーブメントのクライアントの方ともその話に。
以前、ただピラティスをしていた頃は運動しても冷え性は改善しなかったけど、ロルフィング®︎を受けてから、とても良くなった
ということでした。
前回紹介した、運動の仕方が原因で逆に冷え性がひどくなっている時もありますが、
そもそも、身体の組織の循環力はどうなのか、ということも鍵になってきます。
どんなにサラサラな水を流しても、水道管自体の中が錆びついてたり、水道管が変なふうに曲がっていれば、水はうまく流れません。
身体も全くではないけど、似たようなイメージです。
運動のしなさ過ぎや、し過ぎ、過緊張、ストレスなどで、身体がかたくなれば、通りは悪くなります。
それが長く続けば、筋膜にも影響を及ぼし、水分の流れが悪くなり、ちょっとやそっと力を抜いたところで改善しなくなったり。
ロルフィング®︎では、筋膜をはがしたりしているわけではなく、動きの少なくなった筋膜に、動きを促して、バランスを改善することで、流れを引き出したりしています。
（他にもいろんな観点でみていますが、今回はここについてだけ♪）
食べ物も気をつけている
運動も適度にしている
服装も気をつけている
生活習慣だって気をつけている
そんなに頑張っても、なかなか改善しない時には、一度自分自身の身体のバランスや通り道がうまくいっているのかチェックしてみてもいいかもしれません。
肩がこってたり
腰が痛かったり
頭痛があったり
冷え性以外にこういった症状もあるなら、身体の中が流れにくい状態なのかもしれません。
そんな時は、お近くのロルファーや、全身のバランスを根本からみてくれるところにいってみてください。
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