いつもありがとうございます。アドバンスト・ロルファー™のユキです。
★【今日の私】と【いつもの私】。より楽な方を、自分で選択★
今日が初めてのピラティスwithロルフムーブメントのクライアントさんと。
腹筋を意識せずに、それでもコアの腹筋を使う方法を、ピラティスの基礎の動きにからめて、日常生活での動きでも練習していきました！
セッションの終わりには、
立ち方も変わって、
【今日の私】と【いつもの私】の立ち方を行き来。
これが出来るだけで、ピラティスの効果は倍増します。
どちらの立ち方も、そこまで問題があるわけではないけれど、
より楽な方を、自分で選択できることが大切。
良い姿勢は１つだけじゃないし、
その人のその時の状況、気持ち、環境などによって、大きく変わりますからね
次回のセッションも楽しみ♪
〈後記〉
何ヶ月ぶりかというくらい久しぶりの夜セッションでした。
スタジオに向かう途中に見た夕焼け。
本当に綺麗だったー！ラッキー！
