いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
★筋膜とフォームローラー★
先日のドイツのロルフィング®︎のRobert Schleip先生（研究者でもある）のミニセミナーのタイトルがこれでした↑
フォームローラー以外にも、いろんな最近のツールを紹介してくれたけれど、面白かったなぁ！
フォームローラーが身体にどう影響を与えるのかの科学的エビデンスはなんと3つしかなく、
その中の1つは、“パフォーマンスに良くも悪くも影響しない”ということだった
安心して使えるね！（…ってそういうことじゃないけど）
そうなの、科学的証明って、ほんとに大変だし、些細なことも証明しなくてはいけないから、時間がかかる。
…と、私自身は科学者じゃないけれど、一般ピープルとして7年ほど前にInternational Fascial Research Congress（世界筋膜研究会…みたいな）に参加した時に科学的立証の大変さを認識させられたのです。
今回の先生は、その世界的な筋膜の研究学会の発起人の1人。（ロルファー2人がこの会を発足）
フォームローラーは筋膜に対してこう使うべき！みたいなのがたまに情報としてあるけど、多くはエビデンスはなく、
身体かたいタイプさんと、柔らかいタイプさん、それぞれのための先生おすすめの使い方も話していたけど、まだ立証はされてないって言ってたな。
世に出る情報って、面白い♪
また、フォームローラーなどでのリリースは、やっぱりとロルフィングのような徒手療法と同じ効果は期待できず、あくまで一時的な効果、という認識のようだったな。
主観だけでは身体は変われないから、エビデンスなくても感覚的にはわかる。
そして度々書きますが…
筋膜も、ファッシャも、ファシアも（他に何がある！？）ぜーんぶ同じです
※ロルフィング®、またRolfing®は登録商標、またロルファー™は商標です※
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