いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
久しぶりのこのカテゴリー【自分のからだ発見】
今日は先日のダンスレッスンにて。
じみーに下腹部痛だったこの日。
やっぱりダンスの基礎練は意識向かない。
だって痛いんだもん。
そういう時は、あまり無理せず、諦める。
が、しかし、意識向かない分、諦めながらも、大変じゃないことをざっくりと「ひとまずここだけ意識しておくか」と意識したところが…
なんとドンピシャ！
おかげで左右差改善して背骨の柔軟性が増しました。
何を意識したかというと、上関節窩（頸椎1番と頭蓋骨の接点）、坐骨、かかと（ちょっと前方）を左右それぞれ縦につなげる意識をするだけ。
これで、背骨の回旋パターンが改善したのは大きかったなぁ。
そしたら背骨動きがめちゃ良くなった。
意識って便利。
お腹が痛くても。笑
そしてやっぱり、振りを踊ると痛みってその時だけは忘れるんだよなぁ。
アドレナリンおそるべし。
〈おまけ〉
明日2020.6.18木曜午前11時からロルファー仲間とインスタライブ♡
→インスタは @rolfer_yuki
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