いつもありがとうございます、ロルファーのユキです。
あっという間に9月です。今思うと、かなり突っ走ってしまった7月の余波で8月はゆるゆるしてしまっていました。皆さんはいかがお過ごしでしょう？
今年の夏は、いつもほど暑くないのか、それとも私の体力の問題なのか、暑くてぐったり、ということにならずに過ごすことができています。
実は7月に、貧血講座を受講しました。
私が主催するホリスティック研究室というコミュニティーの中で、ゲスト講師をお呼びして講座をすることが月一くらいであるのですが、7月は貧血について。
私含め、受講した方々から、
「まさかこの症状が貧血と関連してたとは！」
とか
「鉄分をとってればいいと思っていたのに！」
という声がたくさんあり、
なんとなく一般的にとらえている貧血とは違うことが盛り沢山でした。
1時間半の講座を3回に渡り受講して、そもそも栄養学の知識がなかった私には新鮮新鮮！！
その中でも、すごく記憶に残っているのは、
・鉄分をとれば良いって問題ではないこと
・知らないうちに症状が少しずつ進み、貧血による不調だと気付かないことがよくあること
・成長期の子ども、運動をする人、女性、男性、高齢者、と幅広く関係していること
そして
・ちょっと食事で何を選ぶかを変えるだけで、変化につなげていけること
ここは大きかったなぁ。
私は料理が嫌いではないけれど、好きでもなく、できたらしたくない派です。
そんな私が気をつけることができるくらいの、簡単な“ちょっとのこと”で、体力がついてきたり、不調が和らいだり、肌の調子が良くなったりするんだから、すごいですよねぇ。
上記に挙げた中での、運動をする人にも強く関係している
…という話。これは衝撃でした。
そして、受講した方の中には、運動関係のお仕事についてる人もたくさんいましたが、意外に身近なところに貧血気味の方が多かったり…！！
あまりに講座の内容が素晴らしくて、それでいて、簡単に日常に活かせる話もあり、初回を受けてから、かなりたくさんの人に勧めました。笑
普段はあまりそうそう人に何か勧めないんですが、こればかりは。
ちょっとしたことで手に入れられる健康があるかもしれない、守れるものがあるかもしれないのに、知らないって損なのでは！！と思ったんです。
あんなに人にお勧めしたのは、10年以上前にはまった甘酒以来！笑
（甘酒もかなり熱く語ったなぁ）
甘酒に次ぐ、大ヒットなのでした。
それを機に意識的に食事でとるものをちょっと変えたりしていったら、子供たちも私も、なんだか調子が良い♡（気のせいかもだけど、気のせいも大事）
私に至っては、料理の何が嫌いなのかが明確になり、貧血講座で知ったことを気にすることで、その嫌いなことが乗り切れるようになってきました。
おかげで料理に費やす時間が増えて、他のことができる時間が短くなりつつもあったりします。笑
そんなこんなで、私の周りの知人など向けに、簡易版にして貧血講座を開催することになりました。1時間半で、難しい言葉は横に置き、覚えておけるくらいのポイントでおさえていきます。
上に挙げた、私の記憶に残ってることを、もう知ってる人には必要ないし、知らない人には是非聞いてもらいたいところです。
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暑い夏からの、少しずつ落ち着いてきたかなぁ、と思ったら、今度は台風。今日の名古屋は台風というより嵐のような時がありました。
気圧に振り回されやすい方、どうぞ、ごゆるりとお過ごし下さいね。
そして台風エリアの皆さん、どうぞ安全に。
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