いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
今日は朝から子供たちと公園へ。
恒例の、シーソーでの2番プリエのジャンプ練習。
・骨盤底がしっかりシーソーにサポートされ、上に上がる感
・シーソーの幅が、私が股関節で脚を外旋させるのに程良い
自力で跳んでないから、膝と爪先の向きを意識したり、着地した時に膝が遠くに伸びたり、離陸の時に足裏が丁寧にはがれる感じを意識したりが楽しい♡腿裏も活性♡
誰か乗ってくれる人がいないとできないけど、
プリエからジャンプをする感覚を調整するのにおすすめです♪
ユリが満開！！！
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