いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
今日は久し振りに他のロルファーさんからロルフィング®︎を受けている方への、ロルフムーブメントやピラティスなどの動きのセッション。
動きへのアプローチを得意とする私は、他のロルファーさんのところで受けてきた方へのセッションをすることもたまにあるんだけれど、
「ロルフィング受けてみてどうですか？」
とうかがうと、ほんと、いかに身体が変わってきていたり、呼吸がしやすくなっていたりするかを嬉しそうに話してくださるので、とても嬉しい♡
今日いらっしゃった理由は、「ちょっと運動をした方がいい気がするんだけれど、どうしたものか」というきっかけだったようで。
運動したいわけじゃないんだけど、周りが運動してるし、した方がいいのかな。でもジムとかなかなか続かないしな。
そんな感じだったので、まずは仕事後によく気になるという肩周りに仕事中に働きかけられるトレーニングから。
お仕事で決まった動きをしてる場合、お仕事での身体の使い方を変えるのは、かなり手っ取り早く、おすすめな方法。
週に1,2回1時間の運動も悪くないけど、
一般的な感じで言えば、仕事は1日7,8時間×週に5日。ずっとじゃなくても意識できる時間が長くなるとかなり効果的です。
目の使い方の練習なんかもしたんですが、そこが変わるだけで歩き方が変わり、足音に変化！！
少しバタバタと音がしていたのが、地面との接地が柔らかくなりました♡
ご本人的には歩きやすく胸が開いた感じがあったようです。
「ちょっと意識するだけで、こんなに変わるんですねー。おもしろーい！」
そう感じられる人には、この本がおすすめ
めちゃ身体変わると思う。
↓
ちょっとの変化が驚く変化をもたらしてくれるのが身体の興味深いところ。
この沼に入ると探求が止まりません
そんな感じのエクササイズや動きのセッションもしています
いろいろこちらからどうぞ
