いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
最近はまってる、このヨガホイール。
身体って伸展（反らす）させてあげると元気になりやすかったりするんだけれど
時と場合によっては、そもそも自力で身体を伸展させるのさえも面倒臭かったり。
そんな時にひとまずこれに背中乗せて、
ぐいーーーーん
と反らせて、行ったり来たりゆらゆらすると、
なんだかしゃきーん
ハマってます。
やる気スイッチは簡単に限るなぁ！
バランスボールとかストレッチポールとかでも
似たようなことはできそう♡
背中が硬い人は、無理にたくさん反らせるよりも
もたれた時点で、まずはリラックス〜。
力が抜けた状態でやった方が、スイッチは入ります
写真は両手万歳しているけれど、真横に開くのも気持ち良し。
だけど今度は急激に暖かくなったりする模様。
寒暖差、花粉。
いろいろバランス崩しやすくなったりすると思うので、簡単にできる範囲で身体を動かし始めてみてくださいね。
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