いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
今日はダンス基礎基礎WSパート1の最終回！
脚を寄せる動きやジャンプにつなげていきました。
こんなスタジオでやってます♡テーブルは片付けてるけどね。
脚の動きがどんどんきれいになっていくし、ジャンプする時の上半身の安定感！！
やっぱり、ここが変わってくると動きの見栄えが全然違うなぁ。
受講生と話しながら、いかに体重の乗り方1つで、スネの筋肉がゆるまりやすくなるかを実験。
スネの筋肉（いわゆる前脛骨筋）、すぐにパンパンになってしまいがちだけれど、体重の乗り方が変わるだけで、グッとゆるまりやすくなります。
なにかとスネが張りやすいんだよねぇ
なんていう方は、立ったまま、少しだけ体重をつま先側に移動してみたり、かかと側に移動してみたりしながら、スネの力が抜ける瞬間があるところを探してみてくださいね！
しっかり練習した1時間半の後、お腹もすっきり縦長に、歩くときの脚は長ーくなったように歩けて気持ちよかったー！
ダンスの基礎の基礎を伝えているんだけれど、やっぱりダンスの基礎の基礎は、身体のための基礎の基礎だなぁ、とあらためて。
今日の名古屋は急に寒かったです。寒暖差、侮れない。皆様もお大事に。
スタートが5月からで決定！
運動指導者として、自分が持ってるものを活かす方法がここにあるかもしれない！
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