いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
定期的にクラスをしている、ロルフィング®︎のムーブメントアプローチとピラティスを混ぜたレッスン。
今開催しているクラスは比較的長く続けている方が多くなってきて、
今まで出来なかったことができるようになったり、出来ないと思っていた動きができるようになったり、それどころかそれを指導にも活かせるようになったり、
見た目的にも皆さんすごく美しくて、人の成長のすごさを感じさせられます。
そんな中、初参加の方が、それも、アーカイブ視聴での参加だったんですが、
『あっという間に流れ良く気持ちよく自信なかった箇所も使えて、苦手な事もすんなり魔法にかかったようで。感激。』
と感想をいただきました。
自信のない箇所、
苦手なこと、
そういうところは自分自身も気にしてきていたりするから、余計力が入ってしまうことがあるんですよね。
全身コンプレックスのかたまりだった私としては、とてもわかる。。。
それが、魔法にかかったように出来てしまう体験をすると、小さな（時に大きな）自信につながっていったりします。
自信がなくても、
苦手でも、
意外にしれーっとやったら出来ていた
なーんてことはあったりするものです。
私もそういう指導に、ダンサー現役時代救われました。
苦手なところを正面からつつく指導より、
苦手なところが苦手だと認識するのを忘れさせられ、それゆえ、なんだかできる方向に導く指導。
まぁ、それも、つつかれた指導を散々受けていた経験があったからの効果でもあるかもしれないんですけどね。
レギュラーメンバーの方々とのレッスンの中で、
「え？これって、麻里奈ちゃんのやつ？？できちゃった？？」
というやり取りが先日ありました。笑
一見V字バランスに見えるんだけれど、腰椎を反らせることはせず、しっかり安定させて、胸は気持ちよく開く、
オープンレッグロッカー・プレップ
というエクササイズ。
（本来、その状態で転がるエクササイズなので、バランスを取るだけの時、プレップ、とつけたりします）
昔々、ピラティスがまだティラミスとさえ書き間違えられることがなかった頃。そんな時に渡辺麻里奈さんが出された「ピラティス道」という本。
これの表紙が、そのエクササイズだったんですよねぇ。なので、麻里奈ちゃんと呼ばれがちなエクササイズです。
以前プライベートでみていた50代のクライアントさん（運動経験ほぼ無し。ロルフィング経験はあり）でも、オープンレッグロッカーをする！というところを目標にしていて、月に2回のピラティスで、ちゃーんと出来るようになった方がいらっしゃったのを思い出します。
そんな私のピラティスのレッスン。受講生の大半は私の運動指導者コースの修了生でもあって、学ばさせてもらうところもたくさんです。
楽しく気持ちよく、チャレンジもしながらも、「できない」ところに意識がいかず、「なんだか出来そう」「なんだか出来ちゃった」につなげるレッスンが私の目標です。
そんな指導ポイント含め、ロルフィングの動きの見方を学ぶコースが5月スタートで決定！
運動指導者として、自分が持ってるものを活かす方法がここにあるかもしれない！
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