＊5/1 10:00〜（30分〜40分）
からだスッキリプチトレ→担当わたしです
あまりの運動不足っぷりに仲間内と定期的に始めた、踏み台昇降。やり方一つで効果が劇的に変わることに気づき、今回はそれをシェア♡踏み台昇降している人、階段昇り降りする機会がある人はおそらくヒントがたくさん♪
＊5/3 10:00〜（60分ほど）
カラダとココロと地球の健康～呼吸を支える地球～→ 担当SUZUさん
〈私からのご紹介〉ホリスティック・システム4期生で、呼吸マニアと言えよう、探究心と行動力がものすごい方です！私はあんまり詳細なところへの探究心が芽生えにくく、すずさんのような行動力もそんなにないタイプなので、本当にすごいなぁと日々思っております。きっと、「えー、呼吸ってそんなことにも関係してるの？？」って話をしてくれるんだと楽しみです
＊5/5 10:00〜（30分〜40分）
〈私からのご紹介〉ホリスティック・システム16期生。いろんなことに興味を持ち勉強しながら、確実に自分のペースで落とし込みながら実践に活かしていく方。すんごい動きがきれいなので、その秘密が今回のリズムトレーニングにもあるのかもしれない！！…とこれまた楽しみ♡
リズムトレーニングについて、Ayakoさんより
スポーツリズムトレーニングを知っていますか？リズムを使ってジャンプしたり歩いたり。脳と体を同時に活性化するトレーニングです！
前頭葉の血流がよくなり、ドーパミンやセロトニンなど、ポジティブなホルモンがた～っぷり出てきます！
2歳から大人、高齢者まで。あらゆる年代で行うことができます。
怪我の予防、体力向上、認知機能向上、等々。スポーツをされる方にとってはパフォーマンスアップにもなります！
保育園や幼稚園で取り入れる所も増えてきていて、小学校、中高の体育や部活、プロアスリート、高齢者まで行うことができます！
プロ野球球団『DeNA』も取り入れているトレーニングなんです♪
このトレーニングの何がいいって…楽しすぎることです♡
ぜひお子さんと一緒にどうぞ♡
＊音声配信予定（＊参加者の方に準備出来次第リンクをご連絡します）↓
『ヒントは自分のカラダの中にある』朗読会→担当Kayokoさん
〈私からのご紹介〉ホリスティック・システム14期。大阪から名古屋まで熱心に通ってくださった、やると決めたらすごくやる方。自分のわからないところをしっかり見極めて、そこをちゃんと解決していく真面目な姿にいつも反省させられます。昨年もしてくださった朗読を今回も！！自分の本を、他の方の理解の仕方で朗読してもらえると、いろんな発見があって楽しみです♡
WS会場: オンライン（ZOOMを使用します）
受講費: どれを受けても受け放題 550円（税込）
＊録画視聴/アーカイブなし
お申し込み: こちらの申し込みフォーム、もしくはrolferyuki@gmail.comまで。
＊昨年の様子＊
https://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-12671728613.html
＊2020年のレポート＊
https://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-12595924886.html
運動指導者として、自分が持ってるものを活かす方法がここにあるかもしれない！
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