出来ないことの練習に行き詰まった時のポイント

いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。


今日はロルピラのコース最終日。
受講生は全員ホリスティック・システムの修了生という共通のバックグラウンドはありながらも、専門はピラティスからヨガ、健康体操など様々。


ロルピラは、ロルフィングのムーブメントエクササイズ、ピラティス、時に私のダンサー時代のエクササイズなどをふまえたピラティスベースのエクササイズ。


皆さん、自分と自分のレッスンに合った方法でロルピラを利用していて、それぞれのレッスンプランのシェアはとても学びになりました。


同じエクササイズでも、広げ方、深め方は無限大！


ヨガのレッスンでありながらも、ロルピラを取り入れることでヨガのアーサナがやりやすくなる、という発見があったり、


ロルピラの基礎エクササイズを取り入れることで身体がゆるまりやすくなり、ピラティスの導入によかったり、


今までの学びにロルピラが加わることで、集大成のような、聞いてるだけで気持ちが良くなるコンディショニングレッスンプランがあったり、


本当に勉強になります。



出来ないことを練習していて行き詰まった時、ひたすら練習するのをやめて休息をとったら、次にやった時にできるようになっていた、という発見や



ヨガでどれだけ練習しても変化なかったことが、ロルフィングを通じて身体をさらにゆるめられるようになり、その後ロルピラで「こういうことだったんだ！！！」という発見があったり。



出来ないことがある時、その時の練習の仕方にはポイントがあります。時に休息をとって必死に努力したことを寝かせることであったり、他の観点からアプローチしてみる。



私個人的には、ピラティスもヨガも、ダンスも、ロルフィングも、他にもいろんなボディーワークを受けたりするけれど、様々なものから自分の身体や動きを見ていくと、点と点がつながっていくように感じています。



そんな、いろんなことを自由に取り入れられる受講生の皆さんと、これからも学んでいきたいです♡




こちら、先日コメダでいただいたシロノワール。その名も和香！胡麻ときな粉がたまらなく良き目がハート




いよいよ明日から始まりまーす！オンラインWS祭り！
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＊2022/5/1  10:00〜（30分〜40分）

からだスッキリプチトレ→担当わたしですひらめきあまりの運動不足っぷりに仲間内と定期的に始めた、踏み台昇降。やり方一つで効果が劇的に変わることに気づき、今回はそれをシェア♡踏み台昇降している人、階段昇り降りする機会がある人はおそらくヒントがたくさん♪


WS会場: オンライン（ZOOMを使用します）

受講費: どれを受けても受け放題　550円（税込）

＊録画視聴/アーカイブなし

お申し込み: こちらの申し込みフォーム、もしくはrolferyuki@gmail.comまで。


＊オンラインWS祭りについて



＊昨年の様子＊

https://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-12671728613.html



＊2020年のレポート＊

https://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-12595924886.html







スタートが5月からで決定！

運動指導者として、自分が持ってるものを活かす方法がここにあるかもしれない！

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