いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
最近、背中の意識にはまっています♡
ことの発端は、年齢（と言わせてほしい
）＋コロナ禍で人前で踊ることがなくなったことを機に、背中のお肉が気になり始めたことから。
）＋コロナ禍で人前で踊ることがなくなったことを機に、背中のお肉が気になり始めたことから。このピンクで丸した辺り
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そして、ここ数ヶ月不定期に続いているピラティスWSの通訳の中でも背面の重要性はよく出てくるし、
子どものバレエの発表会の練習などで子どもたちが動くのを見ていても、「鍵は背面なんだわー」と感じたり。
日々何かしらやる時って、ほぼ必ず身体の前側で手足を動かしてやります。
（後ろ側で手を動かすって、ハンカチ落としで座ってる時くらいしか思いつかないけど、他に何かあるかな
）
）だから身体の前側が縮んじゃって、後ろ側は引き伸ばされちゃう（で、そこで硬くなってしまう）。
背面を使うことで、引き伸ばされて硬くなった筋肉に刺激も欲しいし、身体が前に引っ張られすぎないくらいの背筋力もつけたいんですよね。
首肩周りの新しいエクササイズのおかげで、だいぶスッキリしてきました！
私がカルメンと名付けたエクササイズも、ここに働きかけるために作ったようなもの
背面、まだまだいろいろやれそうです♪
背中のお肉についてはここでも話してます。
目次はこんな感じ
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今インスタにも挑戦中
（意外と苦手）
（意外と苦手）良かったら見にきてくださーい。
今日は初リール😎
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