いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
今日突然思い出したこと。
産前産後ピラティスの養成コースの通訳をしていた時に聞いた
毎月の生理（月経）の時っていうのは妊娠期と身体の反応がとても似ている
という言葉。
ロルフィングを学んでいる時、クラスメイトに長年ピラティスを教えてきていた子がいたんだけれど、彼女も
生理になるとどうしてもコアのアクセスが抜けがちだから、生理後に身体に思い出してもらってアクセスし直してもらう必要があるんだよなぁ
とよく話していました。
実際自分も毎月経験しながら、なんとなくわかるなぁと思ってきたけど、ふと思い出したところ。
私も、ロルフィングとピラティスでも、今後もそんなサポートをしていけたらなぁ、と思ったのでした。
ちなみに、
生理痛の時にも
腰がちょっと重いな、という時にも
骨盤を“やさしく”動かしてあげるのはおすすめです♡
産後も、お腹が気になる人はとても多いけど、
頑張って腹筋したりなどの焦りは禁物！
産後のお腹は中も外もとてもデリケートです。
まずは下に紹介するくらいの動きのレベルで十二分♪
これ↓より、すごーくゆっくり動かしてあげる感じ♡
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