いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
今年は藤の花も早い！
ここしばらく、
二の腕たぷたぷが気になる…
エクササイズで腕が上手く使えない…
バレエで腕のポジションをいつも注意されるけどわからない…
なんていう悩みをうかがうことが続いていました。
全てのことに要因はいろいろあるのですが、今回皆さんに偶然共通していたのは肘の過伸展。
過伸展ってこういう状態
↓
いわゆる猿手というやつです。
運動やエクササイズなどで腕を使う人は、
その指導をする先生などに
肘を伸ばしすぎないように
注意された経験があるかと思います。
そして、この肘の状態。
膝にももちろんあまり良くないんですが
身体のいろんなところに影響を及ぼしがち。
その1つが、二の腕のたぷたぷ。
そんなわけで、何してもなかなか二の腕のたぷたぷが改善しなーい！という人は
肘を過伸展させてないか気にしてみてもいいかもしれません。
肘の過伸展があると、二の腕に効くと言われるエクササイズをしても、なぜか肩の上あたりに効いていかつくなりがちです😂
改善したいときには、どなたかプロにアドバイスを！
そんな肘の状態にまつわるワークショップ（名古屋現地&オンライン&アーカイブ視聴）を5月に開催します♡
良かったらどうぞ♪
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