いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
人生初のタップダンスに挑戦！
誘われて行ってみました♡
新しいことをするのは楽しい！
ダンス基礎記事WSでも紹介してきた
足首の底背屈。
バレエでも欠かせないんだけど
タップでも欠かせなかった〜
この動き↓
膝が影響されることなく
足首でパタパタできると
前脛骨筋がぱんぱんにならずにいけます。
バレエではフラッペで欠かせない動き。
足首の底背屈（パタパタ）で
スネやふくらはぎが疲れちゃう場合は
膝にもすごく力が入っているので
そこに力入れることなく
脱力したまま、でもコントロールをして
足首パタパタできるように練習するのおすすめです♡
タップでひたすら神経を足に向けた初レッスン。
体重移動がスムーズにいくと
ボールとヒールのチェンジもしやすいし
振りも入りやすいのがわかったり
意外に自分の左足首のコントロールが
右より難しいことに気付けたり
いきなりスピードアップすると
お手玉2個がいきなり3個になったくらいの戸惑いを感じたり
靴を履いているからか
足をよく動かすからか
良いことなのか悪いことなのかはさておき
足裏をすごく使った感！！
終わってから、
家まで20〜30分ほど歩いて
脚/足をクールダウン。
帰宅してから軽くストレッチ。
骨盤前傾気味の私は
ちょっとばかり緊張が腰部&臀部にも。
なので、ちょうど今週末やるおしりWSにも繋がるおしりのストレッチを。
踊る時に音をとる場所が
微妙にずれやすいので
タップはとてもいい練習になりそうです♪
もう少しステップができるようになるまでは
ちょろちょろ通いたいな♡
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