先月から体力作り月間と決めて、
週1でバレエに通っています。
お気に入りのSANSHAのキャンバスバレエシューズ。なかなか年代物だけど、まだイケル。
え…？！たった週1？！バレエだけ？！
ええ、ええ、そう思われる方も多いことでしょう。
何を隠そう、隠してないけど、
私はなかなかのものぐさです。自分でも残念。
昨秋から定期的に通っていたダンスクラスが無くなり、踊ることをしていなかったら、
4月頃にとてつもない体力の低下を痛感。
そうなって、何かしなきゃなー、と思った時に発見したのが、
私はダンスを好きでなかったら
大変なことになっていたかもしれない…
ということ。
ダンスが好きだから動き続けてきたけれど、
走るのも好きじゃない、
トレーニングも好きじゃない、
ピラティス、ヨガ、ジャイロなどは好きだけど
こちらそこまで心肺機能の強化ってほどにならない（もちろん、やり方次第のところはあるけどね）。
身体を動かすのは好きだし気持ちいいと感じるんだけれど、
それを楽しくやらせてくれるのは
私にとっては基本ダンスしかないようです。
と、いうことで、5月からバレエ通いをスタート！
ちょっとだけ定期的に通い始めると
あらためて良いところにたくさん気付かされます。
バレエに限らずダンスって、
音楽を聞かなくてはいけないし、
その場である程度の振り付けを覚えなくてはいけないし、
周りの人との距離感であったり、移動であったりで空間認識もしなきゃいけないし、
目で見たことを自分の体に落とし込み、
それを動きとして同じものを出せる様にしなきゃいけないし、
脳がフル回転！！
それでいて、
全身運動なのはもちろんのこと、
回転系もあり
移動もあり
ジャンプもあり
なかなかいろんな機能を使わされます。
脳トレしつつの体トレにもなって最高！！
が、しかし、
だからといって、やみくもにガツガツやると
身体をマイナス方向に進めたりするのも事実。
自分の身体をちゃんと感じて
賢くカラダを使いながら。
濃厚にダンスをする人は、ちゃんとコンディショニングも（ピラティスだったり、ヨガだったり、トレーニングだったり）取り入れてくださいね♡
バレエでなくても、
簡単なダンス、ゆるめのエアロビクスとか、
脳トレ&体力トレに
良いと思うんだけどなぁ〜
私も一時期ゆるめのバレエクラスをオンラインでやっていたんですが、やっぱり必要なのかも、と思う今日この頃です😌
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