食事指導のモニターをしてくれたコから感想を頂きました。
ご本人に許可を頂きアップします。
ご指導ノートも作ってくれていたみたいで、しっかり勉強しようという姿勢が嬉しいですね。
今回のモニターの感想を
書かせて頂きますね！
４日間の食事指導を受けて
まず、自分の生活サイクルが
普通の方とは掛け離れていたことに衝撃でした。
どれをするにしても、自分には
時間的制限が多く、
食べる時間にしても、なかなか
ご指導頂いた通りにはできなかったことが悔しかったです。笑
また、自己流のダイエットをしていたことにも
気づきました。
食べる量の割合が、
朝、昼、夜が 2:5:3になるような
食べ方をしていましたが、
本当は3:2:5のライフスタイルでは
3:2:3:2と、間食時間を設けての割合で食事するようにとのことでした。
夕食をそんなとってもいいの？！
と驚くばかりでしてた。
ですが、普段のライフスタイルを変えるということは
かなり大変なことで、
自分の胃がびっくりしたのか、間食を食べることさえも
難しくなるくらい、お腹が減らなくなり
また、悩み。身体は思うようにはいかないんだなーと
しみじみ考えさせられたり…。
美は本当1日にしてならずだなーと思います。
それから自分の小さな変化としては、
ご指導頂いた後、お白湯や温かい飲み物をのむ習慣もついてきました。
この習慣を継続させ、綺麗になりたいと思います。
ちなみに、ご指導ノートなんてものを作っています笑。
小さいことですけど、大切なことかなと思いまして。
ありがとうございました！
p.s私も新しい試みに参加させて頂くことになりました。
今後ともよろしくお願い致しますヽ(´ー`)ﾉ