よくマメですねと言われますが、毎日続ける為に工夫してます。
野菜を買った日に洗い、水を水切りグルグルで切りジップロックで保存したら１週間ぐらい元気です。
八百屋さんで買った時はりんごの皮は剥きませんし、飲んだジューサーもグラスもすぐに洗います。
毎日スムージーにかける時間は５分ぐらいです。
旬の柑橘系は必ず入れて、最近はりんごと何か野菜を少々。
健康も大切ですが美味しくないと続かないので工夫しています。
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佐藤薫
