昨日もうあかん！という体重になったので
フルーツダイエットをしました。
フルーツダイエットとは1日フルーツと生野菜しか食べないダイエット。
カフェインもダメでお水しか飲みません。
お水は15時までに1.5リットル飲みます。
浮腫みもとれるので体重もですがすっきりするのと
次の日の回復食がいらないんです。
フルーツと生野菜（お塩で）はいくら食べてもOKなんですが
夕方には食べたくなくなるんです。
昨日はグレープフルーツ半分とパイナップルひとかけとズッキーニ半分のスムージー
0.8キロ落ちました❤️
私太ると一気に老けるんです‼️
なのでやばいと思ったら
フルーツダイエットで戻しています。