こんにちは✨
一生続けられて
一生飽きない自分を大事にする食事法の講師
一生飽きない自分を大事にする食事法の講師
ほのかです😊
毎日ほんと暑いですよね！
皆さんしっかり水分はとりましょうねー！
さてさてタイトルに惹かれて
ブログを開いてくださった方！！
そうなんです！
先日
じゃがバターを食べて
マイナス1キロ
減った方がいらっしゃいました😳
私もびっくり！
だってその方、久々お友達とランチで
食べ過ぎちゃいそう💭体重心配💭と
仰っていたのにですよ！
要するにバランス！！
1番大事なのは
毎日バランス良く食べること！
だって普通の食事にプラスで
じゃがバター食べてたら
太ると思いませんか〜？みなさん！
太ると思います😂😂
でも 1日に必要なバランスを
しっかり覚えれば
じゃがバターを食べても！
体重を落とすことが
出来るんですよ！！
ちらっと そのバランスについてお話すると
例えば
野菜は1日に350gとか💭
知識があるかどうかの違いです！
食事っていつからでも
変えれると私は思います😊
そこで
オンラインダイエット塾4期生
の募集は事務所社長の無料メルマガから！
ダイエット塾では
一般の方20代から60代幅広く
指導させて頂いています！
ご家族で取り組んで下さっている方もいたり👏🏻
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ダイエット塾の内容は
・事前にZOOM講座で毎日食ベる
栄養素と分量をお伝えします
Zoom講座
8月28日 ㈯ 10:00~11:30
・１ヶ月間(9月10日～10月10日)
ライングループで
３食アップして質問はし放題！！！！
私が1日に1人 毎日順番に
コメントさせていただきます😊
リアルタイムにZOOMが無理でも
後日録画した動画をお送りします！
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・１ヶ月コース
(9月10日〜10月10日)
・１ヶ月終了後＋継続2ヶ月
合計3ヶ月コース (9月10日～12月10日)
の2種類があります！！！！
食生活が安定して定着するのは
大体皆さん3ヶ月ぐらい必要となります！
痩せたい方以外にも
体の中から綺麗にしたい方💓
大歓迎です〜😍
ダイエット塾卒業生さんから
頂いた嬉しいお言葉をまとめてみました💌
4期生のグループは
どんな雰囲気になるのか
楽しみです😍😍
グループLINEでの3食お写真アップも
難しい事ないですよ😊
みなさん初めて同士なので
楽しく学べたらなと思っています✨