頭痛にはこのような種類があります！
①緊張型頭痛
おもにストレス・肩こり・体の冷えなどが原因
頭全体や後頭部が
締め付けられるように痛む。
首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉
②片頭痛
頭部の血管の拡張が原因
いったん痛みだすと寝込んでしまったり
吐き気や嘔吐を伴うことが多いです。
ストレスのある状態を続けたあと
一段落してホッとしたときに
よく起こるといわれています。
この２つ、痛みが出たときの
対処法が違うんです。
①緊張型頭痛は
温めたりマッサージなど
リラックスすることで緩和することが多い。
②片頭痛は温めたりマッサージなどは逆効果。薬を飲んで安静に。
温めたりリラックスすると血行が良くなって
余計に痛みがひどくなるんです。
「片頭痛」だと思って
今まで過ごしてきた方、
お風呂で温まって頭痛がましになるなら
それは緊張型頭痛かも。
また、月に１０日以上頭痛薬を飲む方は
お薬の飲みすぎで
頭痛が起こってしまっているかも
鎮痛剤に身体が慣れていってしまって
どんどんお薬の回数が増えていくので
お薬離れする必要があります
ただ単にお薬を止めるのではなく
少しでも身体を楽にして
ストレス無くお薬を減らす必要があります。
ちなみに私も実は
以前は頭痛薬をよく飲んでいました。
最近では全く飲まなくなりましたが
どちらの頭痛も主な原因は
ストレスや疲労
ストレスを溜めないことが一番の予防
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