ここ最近、小麦食品を摂る量をグッと減らしてます。
以前なら、
全然時間のない時はパンにしてパパッと食べてましたが、
今はどんだけ時間がなかろうが、ご飯食。
そうすると、
かなり食欲が落ちた。
と言っても、
夏バテとかそういう
『なんも食べれませーん』
っていうのじゃなくて、
（夏バテで食欲落ちたことない。笑）
適量で食欲が収まる！！
あ、お腹いっぱ〜い
ってなって、
以前なら、そこから
『なんかちょっと甘いものでも欲しいな』
ってなってたんだけど、
それが無い！！
小麦は、食べると麻薬みたいな働きをするので
ものすごく中毒性が高いんです。
実はヘロインを摂取した時と小麦を摂ったとき、脳の同じところを刺激します。
なので、敏感な人はわかりやすいんですが
ちょっとハイになったり
怒りっぽくなったり
落ち込みやすくなったりするようです。
怖っ((((；ﾟДﾟ)))))))
ダイエット中、ファスティング中、
小麦を極力摂らないことで
『あ〜！何か食べたい！！』
っていう衝動が少なくなるので
精神的に削られることがマシになりますよ
ダイエットとかに関わらず、
小麦食品は摂らない方がいいけどね
〜ルーミンの果物ライフ〜
小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。
エステティシャンとして７年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。
2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。
以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。
酵素栄養学をもとにファスティング指導を始める。
果物を食事に摂り入れ、一生太らない食生活を伝える。
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