今月から近くのジムに通いはじめました♡
マシンで筋トレして、有酸素運動をするという路面店型の小さなジム。
世界各国のチェーン店で、いつでもトレーニングできるというやつです。
数ヶ月前からはじめた『夏木マリ化計画』（笑）
最近1日1食にはまって、少しお休みしてましたが、また再開しました(≧∀≦)
夏木マリさんも毎朝ウォーキングマシンで45分歩いているそうです。
45分って、結構長いですよね！
明日もいけるかな？
こちらも無理なく自然にできるようになるように研究したいと思います♡
金曜日に開催した、自分美容研究学会の定例会では、ボディ&マインドアドバイザーの岡島翔太さんをゲストに迎え、
＊食生活・運動習慣の岡島さん推奨スタイル
＊フィットネスジムの違い、選び方
＊簡単ストレッチ
をレクチャーしていただきました。
Facebookグループにて、セミナーの動画を公開してます♡
詳しくは、ひかりんのブログをみてね！