昨年から【自分美容研究】という名の人体実験を続けている私ですが、ようやく自分が何をしたら太るのか？何をしたら痩せるのか？が分かってきました。
You are what you eat.
仕事でも美容でも、
美容には無頓着で、好きなものがやめられない。
You are what you eat.
あなたは食べたものでできている
ファスティングや食生活の改善でよく使われる言葉ですが、まさしくその通りでした♡
栄養素のバランスと水
これだけに尽きます。
さまざまなダイエット法が世の中に出回っていて、皆さんも試したものはひとつではないはず。
どれもこれも、考案者のような人がいて、その人がたまたまそれで痩せたという話。
というのが私の答え。
なぜかというと、人それぞれ体質（遺伝子タイプ）が違うからです。
十人十色と言いますが、組み合わせると何十億分の一という確率の遺伝子の結果ですから、簡単な「◯◯で痩せる」的なダイエット方法が合わなくて当然です。
私のダイエットやボディメイクの方法が、みんなに当てはまるかというとそうではなく、たまたま当てはまる人がいるかもしれない…ということです。
ダイエットやボディメイクの方法は、大まかに以下の3タイプの組み合わせで考えられます。
運動することが最適な人
→ 筋肉が付きやすく効率がいいタイプ
糖質制限が最適な人
→ 糖質代謝が弱いタイプ
脂質制限が最適な人
→ 脂質代謝が弱いタイプ
これらはある程度は体型やお悩みで判断できますが、遺伝子検査で簡単に正確に知ることができます。
仕事でも美容でも、
自分に合ったものが効率が良く長続きする。
いつまでも太っている人は、何かやり始めても、結果が思うように出ないために途中でやめちゃうだけです。
まずは自分に合った【方法】や【モチベーションコントロール】を見つけて、効率の良いものを始めることです。
左上の私
今から9年前？くらいのビフォー
ほんとはまだまだ凄いビフォーを隠し持ってますが、メガネと髪の毛の長さがおんなじなので分かりやすくて使ってみました。
よくいるタイプのぽっちゃりさんです。
私の好きで我慢できないものは『麺類』でした。
でも、わたし。
糖質代謝が弱いタイプで、特に炭水化物の糖質は量が多いと簡単に太ります。
逆に、脂質代謝は最強で、肉類は食べても食べても太らず、逆に痩せます。
でも、やっぱりそこに少しの炭水化物は加えて、脂質燃焼の手助けをします。
筋肉は付きにくいため、筋トレなどはあまり効率的ではなく、体脂肪率はなかなか下がりません。
そんなこんなで、食べても大丈夫なものの中から好きな食べ方を見つけ、食の好みを変えて行くことで、好きなだけ食べても太らなくなりました♡
こんな自分美容研究の結果
たくさん食べても太らない人は、たまたま好きなものが代謝しやすいものだったというだけだという答えにたどり着きました。
You are what you eat.
あなたは食べたものでできている
自分の体質にあったものは太らず
体質に合わないものは太る
運動だけで食事制限をしなくても大丈夫な人もいるし、運動がそれほど効率が良くなく、食事制限だけで早い効果を得ることができる人もいる。
ライ◯ップやトータ◯ワー◯アウトなどの肉体改造的なダイエットは、筋トレと食事制限（糖質、脂質）が必須ですが、遺伝子タイプのどれかが当たっただけの話ですね。
もちろん、年齢を重ねるごとに筋肉量も減っていきますから、たんぱく質を多く食べて運動をして鍛えることも必要ですが、適度が一番です。
何はともあれ、とにかく自分にあったものを見つける事がダイエットのスタートだし、罪悪感や自己嫌悪なく日々を過ごし、正しい体型を取り戻し維持できるようになるのを目標にしていくといいなと思いました。
そんなこんなで誕生した
酵素ダイエットアドバイザー™️
自らも【自分美容研究】を実践しながら、お客様に合ったダイエット方法を導き出し、モチベーションコントロールのお手伝いをする人を増やして行きたいと思っています。
私に弟子入りして、痩せてこの仕事をライフワークにしたい！！と思う方を募集してます。
今ぽっちゃりしてる人限定です（笑）
ずっと努力してるとかって、周りには分かりにくいので、いいビフォーアフターを作れる人に限りますw
あ、あと月に1度は会いに来れる方で、Facebookのメッセンジャーで頻繁にやり取り出来る方。
エラスチン美容スクールでこれ専門のインストラクターを育てたいと思ってますので、エリア関係なく募集します。
すでにインストラクターの方は、メッセンジャーでご連絡ください♡
まだインストラクターでない方は、こちらから資料請求を💁
これに関しては
美容経験者じゃなくても大丈夫です✨
メッセージ欄に酵素ダイエットアドバイザーのインストラクター希望と明記ください。
綺麗になりながら稼ぐことをがっつり伝授しますが、最後までやり抜く気持ちがない方はお断りします。
せっかくエネルギーを注いでも、途中でやめられたりしたらそれまでの労力が無駄になりますから。
でも、とやかく言わず、余計なことをごちゃごちゃ考えずに、言われた通りにしてくれたらダイエットもビジネスも結果が出ます。
そういう意味でも、人生すら劇的に良くなるはずですので、自信を持って育てます(≧∀≦)
我こそは‼️
という、私の左腕をお待ちしてます♡
（右腕はひかりんですからね！）
私から声をかけることもあるかもですが、その時は目をつぶって乗っちゃってくださいね！