ヨガ 01

今日は、しっかりと汗をかきました！！

いつもより難易度の高いアーサナ。

体がのびて気持ちよかった～

でもやっぱり、いらない場所に力がはいったり、

無理してしまい、呼吸が深く出来なくなってたりする。

難しいなぁ～

最近、ピラティスやヨガで意識して体を動かしたおかげか、

二年半前に手術した肩がスムーズに動くようになった気がする。

もっと柔らかくなるかな？？