ヨガ 04

今日は、背中、肩、首に張りを感じていたので、

肩周辺をしっかりほぐしてからのスタート。

時間が経つにつれて肩周辺もらくになり、

いろいろなアーサナんみ挑戦！！

中でも「頭立ち」

家で挑戦してた時は、全然出来なかったけど、

教えてもらいながらすると、

出来てしまいました

教わる事の大切さを感じる事ができました。

これから先も、

いろんな人に、

いろんな事を教わり

成長していきたいです！！