久しぶりのピラティス！！
しかも初のホットピラティス
暑かった。
汗と共に油？？毒素？？
をしっかりと出してきました。
スッキリです！！
やっぱり暖かい所ですると、
体がよくほぐれる気がします。
今日のレッスンの中で先生が
「気持ちいい事を覚えさせる」
だったかな？？
そんな感じの事をいってました。
確かに大切なんです。
腰痛や、肩こりなどが続いていると、
脳が痛みを覚えてしまい、
痛いと錯覚してしまう様になるそうです。
だから、ピラティスにしろマッサージにしろ
続ける事が大切なんです！！
まぁとにかく、ホットピラティスおすすめです