もう６月も終りそうなのに
7月のスケジュールをアップしてなかっです。
●🆕朝ヨガ 7/3,17㈯6:15-7:00
静かな１日の始まりに。
先月体験した方からは呼吸法など詳しく教えてくれて勉強になりました！など朝から本格的なヨガを体験いただけます(キツイという意味でなく)
●火曜朝ヨガ 毎週9:30-10:30
●火曜夜ヨガ 毎週19:30-20:30
●セルフケアクラス 7/21㈬19:45-20:15
外部施設で私達のクラスを受けている方、オンラインクラスを受けてくださってる方は無料でお受けいただけます
●木曜子連れオッケーリフレッシュヨガ 毎週10:00-11:00※マタニティさんもOK
●木曜マインドフルネスヨガ 毎週21:00-21:45
瞑想的に、今にしっかりと意識をむけてゆったり動くクラス。眠りの質をあげるのに最適です。画面をオフにして受けて、そのまま眠りにつくのもオススメです。
●土曜リフレッシュヨガ 毎週9:30-10:30(※第5週目はお休み)
料金体制は下記参照お願いします🌿
🎈特別レッスンのご案内↓↓
★🆕愛知とつなぐコラボ特別レッスン 7/31㈯9:30-10:30
参加費2,000円(受け放題の方は無料)
ボディワークを伝えるのが得意な大学時代の親友が営むキャンディヌーサ愛知のスタジオと倉敷muiの合同レッスン(オンライン)
SINTEXというメソッドを使って背骨の動きを作りヨガをしていきます。一度知っておくと自分のためになるレッスン。詳細は後日blogで。
★セルフ腸セラピー 7/17㈯13:30-15:00
来店のみの受けつけ。後日まさくんblogにて。
●料金
《来店時》
HPをご確認ください
https://mui-kurashiki.jimdo.com
《オンライン》
・１回 1,500円
・月４回コース 4,400円
・受け放題 6,500円
●オンライン支払い方法
PayPay、中国銀行かゆうちょ銀行での振込よりお選びください。
『ちょこっとトレーニング、本気でトレーニング』
日時:月２回 7/3、17㈯10:45~11:00
参加費:１回500円(オンライン受け放題の方は無料です)
参加方法:オンラインのみ(zoom使用)
内容:運動指導歴20年カワタユミ、今までこの身体に入れてきた知識、経験などを総動員し、安全かつ確実に効かせる、これから10年20年先も元気で活動していけるための身体作りを応援するトレーニング内容をお送ります。
まずは土台づくり下半身から始めていき、骨盤底筋など気になるところもトレーニングしていきます。
体力作りというところでは、有酸素運動もしていきたいな。
