ルーシーダットンとは

ルーシーダットンとは、

【再編集して再アップしています】

今日はルーシーダットンとは…
を簡単に説明させて頂きたいと思います★

ルーシーダットンは、「タイ古式マッサージ」「タイ薬草学」に並ぶタイに古くから伝わる三大伝統医学の一つです。

ルーシーダットンという名はどこから来たのかと言いますと、

サンスクリット語で「ルーシー」は“リシ”と発音し「行者・仙人」

タイ語で「ダッ」は「伸ばす・引っ張る」

タイ語で「トン」は「自分」

「自己整体」という意味になります。

古くは3000年近く前よりタイオリジナルの自己整体法とされています。

動きとしては、どのポーズも比較的難度が低く

運動が苦手…

体が硬い…

しんどいのは嫌だ…

という方でも簡単に出来る健康法になります。

ルーシーダットンの特徴の一つは、独特の呼吸法があります。

息を吸いながらポーズを取って身体に圧が加えられ、吐いて身体を弛める事によってリンパ・血流が促進されます。

各ポーズには、、、

肩こり改善

美脚効果

足の引締め

身体のバランス力アップ

美髪効果

骨盤矯正

姿勢矯正

など様々な効果が期待出来るものばかりです♪

女子力アップ❤

エイジング・ケア★

にルーシーダットン始めませんか？

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お客様のお声

・薄っすらくびれができた。

・レッスン後、体がすごく楽だった。

・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。

・体が前より柔らかくなった。

・姿勢が良いと言われた。

・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。

・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。

・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。

・レッスンを受けて気持ち良かった。

・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。

・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。

・心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました

・終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます

・レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました

・今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります

・ルーシーやると調子がいい

・レッスンの帰りは体が軽いです

・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました

・レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです

・レッスンの次の日はお通じが良いです

・レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました

・ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました

・レッスン後スッキリして二日酔いが治りました

・汗をかく方ではなかったのですが、ルーシーダットンをしだして汗をかくようになりました

・ルーシーダットンをし出して寝起きが良くなりました

・足の指が伸びました

・ゴルフが上達した

・レッスン後は肩周りが楽になる

・足を閉じて座れるようになった

・家事が楽になった

・今までより体温が上がった

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お問合せは

naturallynara@gmail.com

宜しくお願いします。

杉山恵子