こんにちは。
今日もお暑い中、ご参加下さいました皆さまありがとうございました♡
来週金曜日は祝日の山の日でお休みになりますm(__)m
お休み中は〝お家で出来る事〟をお伝えしたものの中からちょこちょこ行って下さい♪
今日もお客様のお声お届けしまーす☆
覚えているうちに本日頂いたお声です。
『レッスンを受ける前は腕が上がらなかったのですが、レッスン後腕が痛くなく上がるようになりました』
とO様おっしゃっていました。
ありがとうございます（^人^）
腕が上がらない理由は不明でしたが、上げると痛む腕は無理をせず痛かったら上げない。
上がるところまでにしておきます。
今日のレッスンは
・背骨の伸び（お尻踏んで頭頂部引き上げる）
・背骨の柔軟性
・背筋強化
・お尻の硬さを和らげる
・肩甲骨、肩の引下げ
・股関節の調整
を取り入れて行きました。
手先・足先まで意識して呼吸と共に全身動かしていきます。
姿勢が整えば不調が消える
これを体感いただけたから腕が上がるようになったのかもしれませんね♪
ただ普段の生活のクセでまた腕が上がらなくなるかもしれませんので、無理はなさらないで下さいね☆
その他のお客様のお声
まだルーシー未体験の方は是非、ご一緒に自己整体のルーシーダットンで姿勢改善していきましょう＼(^^)／
『伸びをする仙人』
背骨の伸びを感じていく
腰痛予防改善など
《レッスンスケジュール》
毎週水曜日
18:30〜19:30
19:45〜20:45
毎週金曜日
13:00〜14:00
毎週土曜日
14:45〜15:30
毎週木曜日
自宅レッスン（王寺町）
（女性限定）
杉山恵子