おはようございます。
今週はレッスンのお休みも重なっているので春休みのようです♡
ですが、代行レッスンや単発レッスンが入りいつもと変わらないもようです。
ありがたいです♡がんばろっ(≧▽≦)
さて今日は『レッスン前に◯◯』シリーズ
サイドベント
お腹が入っていないとグラグラになるのでお腹を安定させ、普段伸ばしにくいサイドを伸び〜っと気持ちのよいムーブメントです。
左右差を感じシンメトリーに動けるように修正しながら動いていく。
毎日のトレーニングタイムは集中力もアップしていける大事な時間の一つです♡
目線を上げカラダ全部で前を向く☆
杉山恵子