こんばんは。
今日は今週の特別レッスンのご参加人数決定のお知らせを頂きました。
お世話になるのは今年で3回目となります。
ご縁に全てに感謝しかないです。
ありがとうございます(^人^)
そして、ヨガブロックの限界に挑戦する日となりそうです。またまた有難い♡
ゴロゴロ持っていきます(≧▽≦)
さて、今日はレッスン前の自主トレです。
シングルレッグストレッチ
お腹を使って足先は伸ばすイメージで(^^)
特別レッスンでこのムーブメントも取り入れたいと思います。
ご参加される皆さま、楽しみましょうね♪
杉山恵子