こんにちは。
以前も記事にしました
スマホで歩数計をつけています。
スマホを持ち歩かない事も多々あるので
なかなか正式ではないのですが
『最低限これだけは歩いてるよ』
って知りたくてつけています。
昨日は11月度やっとこさ
一万歩行きました。
最近は平均スマホを持参してる時に
7,000歩くらいですね。
スマホ持参なしで3,000歩くらい
行ってるのではないでしょうか。
で、トータル一万歩いってて欲しいなぁ。。
歩ける時は極力歩く。
出来るだけ続けていきます(^^)
宜しければインスタ覗いてみて下さい♪
@keipilanaturally←メイン
@keitokenmaru←犬専用
よろしくお願いします。
いつもありがとうございます。
また、更新します。
杉山恵子