湿度が高い梅雨の季節

 体にまとわりつくジメっとした汗で寝つきは悪くなっていませんか?


寝つきが良くなる解決法を教えます。


はじめまして 揉み返しのこないアロママッサージで実績のある安藤です。


エアコンをつけなくてもクールミスト作りで蒸し暑さから解放されます。


クールミスト作りをされた方も、寝つきが良くなったと喜んでおられました。


暑い夏に気持ちよく寝付ける香りは ペパーミントはオススメです。


ペパーミントが体感温度を2度下げてくれるので 暑くても爽やかな香りで涼しく感じます。


【睡眠の質 と 熱中症の関係】


これは 熱中症予防にもかかわる話です。


熱中症を防ぐためには どうしたらよいか?


腸内環境が良いか悪いかで熱中症になりやすいか決まります。


腸内環境を整えることで 免疫力がアップ!


腸が整うと栄養の吸収率も良くなり


  自律神経が正常に働くので ぐっすり眠れます。

腸マッサージをされている 常連様はお腹が柔らかくなったら、体温も上がって寝つきが良くなったと喜んでおられました。


熱中症 は 室内でも起きて倒れてしまう方も多いです。


体調が悪いと感じたら我慢しないでください。


エアコンだけを頼りすぎても、体が冷えて血行不良になってしまうと肩こりやむくみ 冷えの原因になる為温度の下げすぎも危険です。


扇風機と エアコンを 両方使うことで 冷気が循環されるからエアコンの温度も28度  エコで 電気代節約にもなりますね


これから夏本番 !! 

クールミスト作り はこちら

アロマクラフト作りは サロン内 又は スカイプで学べます。


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