糖質制限再開

体重：56.9

体脂肪：30.8

朝食

シャトレーゼの糖質制限パン

昼食

シャトレーゼの糖質制限パンとローソンのブランパン。シャトレーゼの方が好み。

夕食

間食

でこぽん3分の1、ベビーチーズ1個、コーヒー

ま：黒豆

ご：ドレッシング

わ：×

や：サラダ

さ：イカフライ

し：×

い：×

生理前からだらだら間食がやめられず、生理が終わってもなかなか切り替えられず。

昨日は法事でみんなでお食事。お菓子もたくさん頂いて食べて、今日から気合を入れ直し！