皆さん
こんにちは。
春も終わり、これから梅雨に向けてまっしぐら、、、。
梅雨が抜ければ夏が待ってます！！！
夏と言えば、海！BBQ！イベント盛りだくさんと思いますが、
しっかりと身体のケアを忘れずにしてくださいね！
さて、
ちょっと、更新を怠っていたので、これからは定期的にブログを更新していきたいと思います。
毎回、何かしらの症状等について解説しながら更新をしていきますので、しっかり自分の身体の状態、ライフスタイルと照らし合わせてみてくださいね♪
今日は「肉離れ」について簡単に！！
肉離れとは、急激または反復的に筋肉（骨格筋）が収縮した結果、筋膜や筋線維が損傷すること。（ウィキペディア参照）
と書いてありますが、正直わかりにくいですよね？？笑
筋肉が少しまたは完全に裂けちゃうことです。
完全に裂けたら結構痛いですね
当院の患者様にも、完全に裂けてしまっている方がいましたが、
現在は、しっかり修復してきて、現在も治療を行わせていただいております！！
では、肉離れは何故なってしまうのでしょうか？？
・筋力不足から来る肉離れ。
・運動前にしっかりストレッチをせず筋肉の柔軟性の欠如から来る肉離れ
と、原因は他にも考えられていますが、おおよそこの原因が多いかな、と思います。
ですので、
運動の前と後はしっかりとストレッチをしてください。
出来れば10分～20分はしてもらいたいですね。
・ストレッチがわからない。
・ここを伸ばしたいけどどうすればよいかわからない。
という方も、しっかり当院ではご指導させていただいております！！
是非、一度質問してみてください！！
段々と、気温も上がってきていまが、時折寒い日がありますね。
体調管理には気を付けて頂きたいと思います。
今回の更新は、これで終わろうかなと思います！！
是非、院内で皆さんに会える時を楽しみにしていますね。
最後まで見て頂いて、ありがとうございます。
イタリア語で、Grazie
ポルトガル語で、Obrigado
スペイン語で、Gracias
タガログ語で、Salamat
いろんな国の「ありがとう」でした。
