Aloha✨
【Beautiful Life Yoga 】
ヨガで心もカラダも美しく
香川県高松市のヨガティーチャーsakiです♡
【Beautiful Life Yoga 】
インド古来のハタヨガをベースとしたハワイ生まれのヨガ、
プラーナチャクラヨガ(TM)をベースに
プラーナチャクラヨガ(TM)をベースに
楽しいレッスン内容を考えています♡
「ヨガは全ての人のためにある」をコンセプトに、快適で安全性の高いレッスン内容です。
また、ヨガのアーサナ(ポーズ)にあわせて、“呼吸”に意識を向けることを大切にしています。
【Beautiful Life Yoga 】のコンセプトは
ウキウキ・ワクワクする心を忘れずに♡
そんな、美しくも楽しくもある
Yoga Lifeを一緒に楽しみましょう!
皆様の中で眠っている、
内側の
♡美♡輝♡楽♡
を引き出し、より磨きをかける為に
Beautiful Life Yoga
も、皆様と共に成長し輝いていたい!
そう願っております♡
美しさは内面から~
自分自身を信じ、愛し感謝を忘れずに!
心と身体は一体です。
美しさは、作るのでは無く輝かせ、自分の心の強さや自信の表れだと考えます。
身体の内側の中は、表情やお肌、言動にも影響するでしょう。
心の緊張と共に、筋肉もほぐし、しなやかで、柔らかな外見も育てていきましょう♡
サンスクリット語で
"Ata“=“今 ここに"を五感で感じながら、しっかりと、足裏を大地につけて
グランディング=大地に根ずくように立つ
アーサナ(ポーズ)や精神も安定し、内面からの美しいグランディング美人を目指します!
輝く呼吸を大切に~
不思議な呼吸の力を信じて!
日々の生活の中で、イライラや不安を感じる時もありますよね?
そんな時こそ、~深く輝く呼吸~を意識して欲しいのです。
輝く呼吸は、時にお身体の不調を訴えるシグナルとなり、鼻から深~く長い呼吸を続ける事で、しっかりと内臓器官・血流・細胞レベルにまで、癒しを届けてくれます。
呼吸=心
正しい呼吸で、精神と心は落ち着きます。
呼吸が苦しくなった時は、ポーズをゆるめて、心と身体の声を聞いてあげて下さい。
楽しむ心をよびおこして~
完璧なポーズが正解ではありません!
良い日も、そうでない日も、まずは、自分自身を受け入れる!
ご自身のペースでヨガを楽しむ事で、だんだんと楽しんでいる自分に気がつくハズです
本当の自分の笑顔に出会いましょう♡
皆様との出会いで、Beautiful Life Yogaも日々、成長していきます。
Yogaを通じて、内面から美しく、
そして一生に一度が輝かしいものとなりますよう、一緒に楽しんでいければと願います。
1つ1つのご縁を大切に、
keep on dreaming♥one life♡
一生に一度、夢を追いかけて♡
レッスン内容
【心と身体のヨガ】
呼吸法や、各アーサナの基本をゆっくりご自身のペースで体感できる内容で、初心者の方や、はじめて
Beautiful Life Yogaのレッスンをうけられる方にオススメのリラックスヨガです
【Beautiful body ヨガ】
しっかりと、体幹・コアを鍛えて、美ボディを作りたい方にオススメのレッスン内容です。
ヨガブロックを使って、チャレンジポーズを試したり、無理をせず補助を使ったりと、その日の体調やコンディションにあわせて、しっかり動いていきましょう