こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
２月も終わり💦
最近旦那がこの画像
突然送ってきたわ😇
【ジャネーの法則】まさにこれw
さて昨日はお風呂沸くまでに
（いつも一番に入ります）
無性に作りたくなって
（主婦業閉店したのに）
チャチャっと
米粉シフォンケーキを焼く😁
甜菜糖50gは結構甘さ控えめです❤︎
普通は甜菜糖70gくらいかな
袋かけて一晩なじませた🥰
ふわっともっちり最高😍‼️
トロけるー♡
なぜ焼いたかって
このストーリー見たら食べたくなってw
米粉カスタード付きだなんて❤︎たまらん❤︎
フォロワーさんもおっしゃってだけど
米粉は【ミズホチカラ】
で作るとめっちゃ美味しい😍
粉で本当味変わる‼️
米粉パンも焼ける米粉です❤︎
しかも今日まで安い‼️
お昼は実家でピザ❤︎
無添加ベーコン、ほうれん草
茹で卵、玉ねぎ、コーン
たっぷりで🥰
（ほうれん草は茹でた物、玉ねぎばレンチン済み）
耳はぷっくりナポリ風😍
今日はリスドォルで作ったよ👍
めっちゃ美味しい‼️
ビタントニオのピザ釜で
底もしっかり焼けてる😍
んで
いつもドラマまでの待ち時間とかに
本読んでるんだけど
面白い本当見つけたー❤︎
まずはこちら
あなたは半年前にてべたもので
できている
これ面白くて２時間弱で
スラスラ読み切れた
私小説とか読めないタイプ
んで読書感想文は困るタイプやけどw
正しい食欲と間違った食欲
の話とか
正しい食欲の戻し方とか
すぐ実践できることばかり😁
栄養バランス悪い人は
摂取カロリーいくら減らしても
肥満でメタボになるらしい
【PFCバランス】考えた事ありますか？
例えば
【おにぎり１個だけ食べる】
【おにぎり１個と肉野菜炒めを食べる】
どっち？
もちろん前者の方が摂取カロリーは低い
でも痩せる食事は後者
カロリー０食品の勘違い
という危険な話
私も普段から言ってるけど
カロリー０の「人工甘味料」はほーんと危険🤮
頼りすぎると甘い物や刺激物を欲しがる
「間違った食欲」が暴走する
あかんあかん。偽者はあかん。砂糖の方がマシ。
【正しい食欲】を手に入れるという事は
無理に我慢せずとも
好きなものを好きなように食べてるだけで
健康で太らない体を手に入れられる様な
なるという事らしい
とりあえず食べ物は
勝手に口に入らないから🤣
自分で選んで運んでるやん←自分に言ってるw
少しだけ簡単レシピも付いてた◎
読書いいね♡色んな知識が増える🥰
知識は一生物だからね♡
さてここからは雑談🙈
ネタバレします🙏🙏🙏
#真犯人フラグ
あーーー。厨二病か😇
犯人が自ら
ペラペラと語り出すパターン
あな番のパターン
だよねー。新居で本木の事を一星が隠したもん。
めっちゃ不自然やったw
こんでひかりの話は解決
でもまだ謎が隠れてますな🤣
猫おばさん占い師やったんかーいw
てか
やっぱ林の元カノが二宮のお姉ちゃんなんかなー
林やったの二宮かなと思う
バタコが「取り違えた」とか言ってるけど
あの写真ってひかりの赤ちゃんの頃だよね？🧐
バタコの精神的なものからの勘違いなのか？
設定がブレてんのか？
とりあえず猫おばさんは
全て知ってるとみた🤣
話せば１０分で終わる話やん
もう半年見てるけどwww