雨や台風が多くて思うように予定が進まなかった
9月…
サップヨガもたくさんご予約いただいていましたが
天候不良により、中止になってしまった方達
楽しみにしてもらっていたのにゴメンなさい
10月の秋晴れを期待して、サップヨガお待ちしています
9月もたくさんのお客様とヨガでつながり
たくさんのHappyをいただきました
ありがとうございました
10月のハタヨガクラスのスケジュールです！
ハタヨガクラス＆月ヨガのスケジュール
お寺yoga ハタヨガ 初心者クラス10月7日、14日、28日、毎週金曜日(21日金曜はお休みです)
時間は
20時〜21時
20時〜21時ハタヨガとは様々なヨガの流派のルーツで基本のポーズと呼吸を合わせて行うヨガです。
簡単なポーズを呼吸と合わせてとることで、普段使わない筋肉や内蔵を活性化させ、ご自身の今の身体の調子を整えていきます。
ヨガをやったことがない方、興味はあったけどタイミングがなかった方、私身体硬いから無理〜な方、大丈夫でーす！初めてのヨガでも安心して取り組める内容になっています\(◡̈)/
新月ヨガ10月31日月曜日20時〜21時10月から新しく増える月ヨガクラス、
新月ヨガ。
月の満ち欠けのリズムのスタートである新月は
自然界や人間にとっての*種まき*の時期です。
ポジティブになり、新たに何かを始めようという気持ちになりやすいそうです。
そのために新月に願い事をするというのを
聞いたことがある方もいらっしゃると思います。
新月は新しいことを始めるのに1番いいチャンス‼︎
特に女性は約28日周期で月経を迎えることもあり月の影響を受けやすいもの。
新月には、ココロとカラダが積極的に栄養を
吸収し始めようとするので、キレイなカラダの土台を作りやすいのです。
新月には自然界に*締まる力*が働き、女性の
骨盤も締まりやすくなります。
新月の頃に排卵日を迎えるとカラダはとても楽になります。
月の影響で骨盤が締まる時期だからこそ
割り座のポーズや月礼拝で骨盤の柔軟性を高めてカラダのバランスをとっていきます。
痩せたい方や足のむくみが気になる方にオススメです！
カラダや気持ちのリセットとして、
新しく気持ちを入れ替えスッキリするような
ポーズを取り入れて、女性、男性関係なく
みなさんで楽しめるようなクラスになります
満月ヨガ10月17日 月曜日20時〜21時9月も素敵な満月のもとで行われた満月ヨガ。
新月から満月にかけて、その形のごとく、
実りの時期です。新月に立てた目標を満月で実現すべく、月が満ちるのに従って行動力が高まっていきます。体が何かを吸収しようとする力も最高潮を迎えて、新しい知識がぐんぐん頭に入っていきますが、反対に身体はむくみやすく老廃物もたまりやすい時期になります。
ゆるんだ関節をしめ、内臓を活性化させ
身体をリセットするようにデトックスします♡
よりリラックスできるポーズ、ねじりを加え
内側から本来の働きをしっかり戻していくポーズ、月ヨガの呼吸法を取り入れていきます♡
新月ヨガも満月ヨガも初心者でも安心して
行えますのでお気軽にご参加ください
場所 お寺yoga 興正寺別院香川県高松市御坊町2-1
✳︎興正寺別院さんには無料駐車場がありますので、ご案内します。
月ヨガ 上記と同じ 興正寺別院そろそろ外も寒くなってきましたので
満月ヨガも新月ヨガもお寺での開催予定です。
気温によっては満月はサンポートで月光浴しながら行うかもしれないので、ご予約いただいた方に
ご連絡させていただきます。
料金 お寺yoga初回体験 500円
2回目以降 1300円
ヨガマットをお持ちではない方 200円/クラス1回 でヨガマットをお貸ししています！ヨガマットを持っていなくても手ぶらで来ていただけます
月ヨガ一律1500円
初回の方も一律料金になります✳︎
持ち物、服装 動きやすい格好にタオルと飲み物があれば大丈夫です♡
予約についてクラス参加ご希望の方はお電話かメールかLINE、もしくはメッセンジャーにてご連絡下さい。
: luv.surf@icloud.com10月もたくさんの方と一緒にヨガができるのを
楽しみにしていますっ