まだ11月なのに積雪でニュースが盛り上がって
いよいよ本格的な冬に突入しそうですね！
私は朝から寒くて布団から出られません。
2016年最後の月となりました！
2016ラストクラススケジュールです
お寺yoga ハタヨガ 初心者クラス
日時2日.9日.16日.23日【毎週金曜日】
(30日は年末のためお休みです)
20時〜21時場所興正寺別院
香川県高松市御坊町2-1
✳︎興正寺別院さんに入っていただくと中に無料駐車場があります。
初回体験 1000円
(11月からスタンプカード導入により、初回体験の料金変更をさせていただきます、ご了承ください)
2回目以降 1300円
ヨガマットをお持ちではない方 200円/クラス1回 でヨガマットをお貸ししています！ヨガマットを持っていなくても手ぶらで参加できます
新月ヨガ12月29日 木曜日20時〜21時月の満ち欠けのリズムのスタートである新月は
自然界や人間にとっての*種まき*の時期です。
ポジティブになり、新たに何かを始めようという気持ちになりやすいそうです。
そのために新月に願い事をするというのを
聞いたことがある方もいらっしゃると思います。
新月は新しいことを始めるのに1番いいチャンス‼︎
特に女性は約28日周期で月経を迎えることもあり月の影響を受けやすいもの。
新月には、ココロとカラダが積極的に栄養を
吸収し始めようとするので、キレイなカラダの土台を作りやすいのです。
新月には自然界に*締まる力*が働き、女性の
骨盤も締まりやすくなります。
新月の頃に排卵日を迎えるとカラダはとても楽になります。
月の影響で骨盤が締まる時期だからこそ
割り座のポーズや月礼拝で骨盤の柔軟性を高めてカラダのバランスをとっていきます。
痩せたい方や足のむくみが気になる方にオススメです！
カラダや気持ちのリセットとして、
新しく気持ちを入れ替えスッキリするような
ポーズを取り入れて、女性、男性関係なく
みなさんで楽しめるようなクラスになります
月ヨガクラスはアロマを焚いてキャンドルの中で行います
場所平塚中央公園
住所:高松市木太町5116-18
公園内にある建物の中で行います。
or
興正寺別院
予約人数に応じて場所が変更になりますので
ご予約いただいた際にご連絡いたします。
満月ヨガ12月14日 水曜日20時〜21時2016年最後の満月です。
新月から満月にかけて、その形のごとく、
実りの時期です。新月に立てた目標を満月で実現すべく、月が満ちるのに従って行動力が高まっていきます。体が何かを吸収しようとする力も最高潮を迎えて、新しい知識がぐんぐん頭に入っていきますが、反対に身体はむくみやすく老廃物もたまりやすい時期になります。
ゆるんだ関節をしめ、内臓を活性化させ
身体をリセットするようにデトックスします♡
よりリラックスできるポーズ、ねじりを加え
内側から本来の働きをしっかり戻していくポーズ、月ヨガの呼吸法を取り入れていきます♡
新月ヨガも満月ヨガも初心者でも安心して
行えますのでお気軽にご参加ください
場所 平塚中央公園
住所:高松市木太町5116-18
公園内にある建物の中で行います。
or
興正寺別院
予約人数に応じて場所が変更になりますので
ご予約いただいた際にご連絡いたします。
月ヨガ料金 一律1500円
初回の方も一律料金になります✳︎
プロップスYOGA10月から新しく増えたクラスになります！
プロップスとは、ブロックやベルトなどの
ヨガで使用される補助器具のことをプロップスといいます。
まずヨガで大事なのは、
決して正しいポーズを作ることが
大切なのではなく、ご自身の体に合わせた
姿勢を作り、体と対話をしていくこと。
そして、しっかり呼吸を入れること。
最初からカラダが柔らかいわけではないし
ヨガのポーズはどこに効いているかわからない。
そんな疑問は誰もが最初は思います。
ブロックやベルトの補助器具を使うことで
アライメントが整えられさらに深くポーズに
入れる感覚をつかむことができます。
どこが伸び、どこに効いているのか、
というのもわかりやすくなります。
プロップスYOGAクラスも初心者の方にオススメのクラスになります！
日時12月5日(月) 10:30〜11:30、20:00〜21:00
12月12日(月)お休みになります
12月19日(月) 10:30〜11:30、20:00〜21:00
12月26日(月) 10:30〜11:30,20:00〜21:00
料金1500円(プロップス、ヨガマットレンタル込み)
場所木太中央公園
高松市木太町5052
公園内にある、大きな窓から公園を眺めれる素敵な場所です。特に午前中のクラスは大きな窓から入る日差しの中行うのでとても気持ちいいです！
お昼ご飯の前、お子様が保育所や学校に行かれている間、家事の間、息抜きがてら等
気軽にお越しください♡
イタリアンレストラン マリノの目の前です！
公園内に駐車場もあります\(◡̈)/
持ち物、服装 動きやすい服装(できればストレッチがあるものが良いです)にタオルと飲み物があれば大丈夫です♡
マットをお持ちの方はご持参ください！
東かがわ市クラス
12月から
シェアプレイス凪さんのお部屋での
ヨガクラスが始まります
ハタヨガクラス(７５分クラス)8日18:30〜19:15
22日18:30〜19:15
プロップスヨガ(７５分クラス)9日10:00〜11:15、13:00〜14:15
23日10:00〜11:15、13:00〜14:15
お子様連れOKです♡
場所シェアプレイス凪さん
東かがわ市馬篠550-3
料金¥2300(ヨガマットレンタル込み、レッスン後のハーブティ付き)
最低催行人数3名になります
シェアプレイス凪さんのご紹介瀬戸内海を一望できる位置にあり、オーナーの知草さんは自宅サロンにてドリームボード講座、自分辞典パーソナル認定講師、コーチでもあります。
オシャレな自宅にはたくさんの本や漫画があり気軽に場所をシェアする場所です♡
私も大好きなキッチンでは、かまど料理体験も行なっています
場所、人、モノ、すべてが素敵でぜひともオススメしたい場所です
予約についてクラス参加ご希望の方はお電話かメールかLINE、もしくはメッセンジャーにてご連絡下さい。
ヨガ専用インスタグラム:@puravida.yogi
: luv.surf@icloud.com2016年ラストの12月も今年の締めくくり。
カラダを整えて来年をより健康に過ごすためにも自分のカラダをしっかりケアしていきましょう！12月もたくさんの方と一緒にヨガができるのを
楽しみにしていますっ
