雨が降り止まない…しかも、バケツをひっくり返した様な雨。
時間を追うごとに被害が広がっているようで、心配です。皆様の所は大丈夫でしょうか？
アラフォーアラフィフ女性の健康と美しさを応援する美 Sakura 土家典子です。
昨日のパーティで、御歳73歳の女性に出会いました。
真っ赤なジャケットに大きなコサージュ、デニムパンツを履いてらして、姿も、立ち居振る舞いも、とてもスマートで美しい。
正直50代でも通りそうな若々しさ。
年齢を聞いて会場がどよめきました。皆、本当にびっくり！！
こんな風に年齢を重ねられたらなぁ…と憧れます。
さて、健康寿命ってご存知ですか？
介護など、人の手を借りず自立して元気に過ごせる期間の事を言うそうです。
女性の場合、
平均寿命は86.61歳。
健康寿命は平均74.21歳。
なんとその差の12年間は若しかしたら誰かの手を借りなくてはならないかも…
60代後半にもなると、肉体の若々しさを保ってる方とそうでない方がもうハッキリクッキリ分かれますね。
でも、この差って、60代からではなくアラフォーアラフィフあたりから、もう始まってると思うのです。
肉体が年齢とともに老いて行くのは自然なこと。
でも、やはり最期まで自立していたいと思いますよね。
食事にしろ、運動にしろ、今の取り組みが10、20年先の自分を作っていると思うので、やはり健康やカラダに、早いうちから気を配ることはとても大切です。
温活はカラダの中から温め血流を良くします。日々溜まっていく老廃物も流します。
食事に運動に、プラス温活も取り入れて頂けたらな、と思います。
健康で美しく、元気よく人生を送るためにも。
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美Sakura
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