じっくり『ゆる』

先日『マッサージのすすめ』なんてご大層なタイトルで、マッサージがいいですよぉ～ってことをえんえん書いておいて、今日は『ゆる体操』かと思われてしまいそう（思われてしまいそうじゃなくて、思うってば）ですが

ほんとうは、いつでもしっかりゆる体操してマッサージなんて必要ない体でいられるのが理想です。そして、それが簡単にできるのがゆる体操だと思っています。

が、しかし、みんながみんな、そこまでゆる体操ができるわけでもないし（その辺は今まで施術させていただいた、たくさんのお客さまの体調や状況などからも、そう思っています）、また、私自身の経験から言っても、ひどく疲れ切ってしまった時には、ゆる体操どころじゃないって時も正直あります

なので、私は日々健康的な生活を営んでいく上で、できるだけゆる体操、できない所はマッサージ、みたいなスタンスがいいと思っています。

ゆるんで楽しくゆる体操なのですから、毎日ぜ～ったいにこれだけはしなくてはみたいなのはナンセンスだと思うのです。それに、頑張ってもできない日もあるし、ムリはしないっていうことはゆる体操の本にもしっかり書かれています。


ということで、本題のゆる体操のついて書いていきます

私はもともとモノグサで、今でも“やらんでいいことはやりたくない～”派なので、ゆる体操も『ええことはわかってる』でも、ではやれへんみたいな日々が長く続いたのですが、昨年、一念発起結構、受講数を増やしてイヤでもゆる体操に触れる機会を増やしてみました。

すると、今まで以上にゆる体操の良さを感じることができるようになり、今まで感じられなかった変化が多少なりとも自分の身体で感じられるようになり、一層『ええやん』となっていきました。

そんなこんなで、ちょ～っとずつ、ほんまにちょ～っとずつでゆる体操する時間も増えてきました＼(^_^)／

が、ここからもまたモノグサ野郎のすることで、できるだけラクな寝ながらできるやつや～ろうとか、スリスリさすりだけや～ろうとか、本当に自分に必要なことをやらずにほとんど寝ゆるみたいなことばっかり


最近は、もうちょっとはマシになりましたが、それでも、やる体操にかたよりがあります。ありすぎますそれでも、いちよう流れみたいな感じでやったり、今日はこれに集中とかってやるのですが、先日、台風の前だったか、お天気が悪い日に、寝ゆるからはじめて、ゆる体操をやりながら、身体の固いと感じるところを念入りにさすって、ゆるめて、またさすってゆるめてという、ひとつのところをじっくりやって、そこがゆるんできた時に次にまた固いと感じたところをさすって、ゆるめてという数珠つなぎみたいなのをやってみました。こんな感じで進むので、たくさんの体操をするというのの真逆でしたが、これがまた、いいんです

身体を感じながらゆるをやるって感じです

こんなやり方ばかりやってたんでは、一日中やっても全身回れないでしょうが、たまに、時間がある時にはこんな風にじっくりゆるをやるのもええなぁ～と思いました。

時間はゆったり流れるし、気持ちも身体もゆるゆるです


休日のひととき
しばし、ご自分の身体をいたわりじっくり感じてあげるのはいかがでしょうか